Każdy trening, który wykonujecie po wypiciu kawy będzie bardziej efektywny. Poprawi się Wasza wytrzymałość i będziecie ćwiczyć z większą motywacją. Wypicie kawy może też spowodować, że będziecie mieli ochotę ćwiczyć dłużej nawet o 11 %, niż gdybyście takiego napoju wcześniej nie wypili.
W sumie każdy pretekst do wypicia filiżanki małej czarnej jest dobry!
